Jouw lichaam, onze focus.
Doelgerichte training, passend bij jouw lichaam.
Kracht, controle en uitdaging in een warme small group van maximaal acht personen. Een rustige maar intensieve training waarbij je werkt aan een sterkere core, flexibiliteit, balans en een betere lichaamshouding. Met de reformer train je met weerstand van veren en een bewegend platform. Tijdens de oefeningen focus je op ademhaling, balans en precisie. Hierdoor word je sterker, stabieler en soepeler.
Deze les is Hyrox-inspired met invloeden van CrossFit. Een energieke circuittraining waarin kracht, conditie en functionele bewegingen samenkomen. De oefeningen wisselen elkaar in een hoog tempo af, met focus op power, uithoudingsvermogen en techniek. Er wordt getraind in kleine groepen van maximaal acht personen, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. De training wordt aangepast aan jouw niveau.
Het nieuwe Total Body Fit
Bekijk wat we nog meer aanbieden
Voor wie is Total Body Fit?
Voor iedereen die in een rustige, persoonlijke omgeving wil werken aan kracht, conditie en herstel, of dat nu je eerste stap is of een terugkeer na een burn-out of blessure. Geen drukke, massale sportschool, maar kleinschalig en op maat.
Moet ik ervaring hebben om te starten?
Nee. Elke training wordt afgestemd op jouw niveau. Samen bouwen we verantwoord op.
Hoe groot zijn de groepen?
Bewust klein. Bij Pilates Reformer train je met maximaal 8 personen, bij Hyrox Circuit met maximaal 8. Personal Training is 1-op-1 of in een small group van maximaal 4. Zo is er altijd persoonlijke aandacht.
Wat is het verschil tussen Pilates Reformer en Hyrox Circuit?
Pilates Reformer is rustig en gecontroleerd, gericht op core stability, flexibiliteit en houding. Hyrox Circuit is energiek en intensief, met kracht, conditie en functionele bewegingen. De twee vullen elkaar mooi aan: de een opbouwend en herstellend, de ander uitdagend en explosief.
Hoe begin ik?
Met een vrijblijvende intake. Daarin bespreken we jouw doelen en kijken we welke vorm het beste bij je past. Daarna gaan we samen aan de slag.