Boksen

“every champion was once a contender that refused to give up”

  Boksen

Boksen bij Total Body fit is goed voor body en mind. Niet alleen train je je conditie, kracht en zelfvertrouwen, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Een leuke bijkomstigheid is dat je stresslevel omlaag gaat en je gelukshormoon endorfine omhoog.

Total body fit biedt de volgende lessen aan:

Kickboks    
Kickboksen is een vechtsport waarbij je zowel je handen als je benen gebruikt, een goede workout voor het hele lichaam. Tijdens de training spelen en respect en zelfvertrouwen een belangrijke rol. Kickboksen is daarnaast goed voor je mentaliteit. Je wordt er weerbaar van, leert tegenslagen te overwinnen en het geeft een goed gevoel jezelf te kunnen verdedigen.

Kidstraining
Op een leuke en speelse manier wordt kracht, discipline en zelfbeheersing bijgebracht met kickboksen.

Kids Boks Examen 
Omdat er veel animo is voor het kids boksen en de groepen steeds groter worden gaan we via de volgende methode werken.

We gaan namelijk boks examens houden! Wat houdt dit in? Alle kinderen van 10 jaar of ouder (Total Body-Fit jeugd) mogen een boks examen afleggen bij Mark. Aan de hand van de technieken van de kinderen gaat Mark kijken welk niveau er beheerst wordt en in welke kleur je wordt ingedeeld. De kleuren die behaald kunnen worden zijn op volgorde van beginner tot gevorderde: geel, oranje, groen, blauw en bruin. Bij deze kleuren worden bepaalde ‘competenties en exameneisen’ gesteld. Hier moet je aan moet voldoen voordat je op mag voor het embleem van jouw niveau. Aan de hand van dit kleurensysteem kunnen de groepen samengesteld worden en zo bokst iedereen dus tegen zijn/haar niveaugenoot.

De kinderen hebben drie keer per jaar de kans om een examen af te leggen en dus in een hogere groep terecht te komen. 

De kinderen van 6 tot 10 jaar worden ingedeeld in de rode groep: Total Body-Fit mini’s. Zij mogen op 11 april een boks examen afleggen en kunnen daarmee ook een mini boks certificaat behalen. Pas vanaf 10 jaar worden de kinderen ingedeeld in de andere kleurgroepen. 

De examendata zijn als volgt:
8 februari:        Total Body-Fit jeugd van 10:00 tot 12:00 uur
11 april:            Total Body-Fit mini’s van 09:00 tot 10:00 uur
                           Total Body-Fit jeugd van 10:00 tot 12:00 uur
12 september: Total Body-Fit jeugd van 10:00 tot 12:00 uur

Join us.

 

Trainingstijden kickboksen volwassenen:
Maandag: 
19.00 tot 20.00 uur
Donderdag:
19.00 tot 20.00 uur

Trainingstijden kickboksen kinderen:
Maandag:
18:00 tot 19:00 uur | Total Body-Fit jeugd (oranje, groen, blauw en bruin)
Dinsdag: 
18:00 tot 19:00 uur | Total Body-Fit mini’s (rood)
19:00 tot 20:00 uur | Total Body-Fit jeugd (geel, oranje, groen, blauw en bruin)
Donderdag: 
18:00 tot 19:00 uur Total Body-Fit mini’s (rood)
18:00 tot 19:00 uur Total Body-Fit jeugd (geel, oranje, groen, blauw en bruin)
Zondag: De zondag les is tot 1 april op proef
11:00 tot 12:00 uur Total Body-Fit mini’s (rood)
11:00 tot 12:00 uur Total Body-Fit jeugd (geel, oranje, groen, blauw en bruin)

 

Work

total body-fit

contact

12 + 15 =

Openingstijden:

Maandag: 8.00 tot 21.30*
Dinsdag: 8.00 tot 21.30*
Woensdag: 8.00 tot 21.30*
Donderdag: 8.00 tot 21.30*
Vrijdag: 8.00 tot 13.00 | 18.30 tot 20.00
Zaterdag: 8.00 tot 13.00
Zondag: 11.00 tot 13.00
*Vanaf 20.30 is het vrij trainen