Balansruimte

“when your body is balanced on the inside, you’ll see it on the outside”

Balansruimte

De balansruimte is een aparte ruimte waar je na je workout nog even kan ontspannen, rekken en strekken. Maar ook om rustig te trainen, bijvoorbeeld wanneer je geen zin hebt in de drukte van de fitness, je last hebt van een blessure of je graag op je eigen tempo je ding wil doen.

Je balans oefenen, is vaak een ondergeschikte oefening. Toch zijn balansoefeningen voor de meeste mensen helemaal niet zo eenvoudig en zijn ze erg belangrijk voor een goede gezondheid van je lichaam!

Waarom moet je je balans oefenen
Bij veel mensen is één kant van het lichaam beter ontwikkeld dan de andere. Daar is de spierkracht beter. Op zich niks mis mee, maar dat is wel vervelend als daardoor je houding niet meer goed is. Of als je een beetje scheef gaat lopen. Het zal niet echt opvallen, maar je kunt hier wel bijvoorbeeld rugklachten door ontwikkelen. Door de balans-spieroefeningen, maak je ook de kans op blessures veel kleiner. Het is echt belangrijk om een goede balans / stabiliteit te hebben! Voor jong en oud. Maar als je al wat ouder bent, zijn deze oefeningen helemaal belangrijk voor een goede, gezonde mobiliteit!
Join us.

Work

total body-fit

contact

3 + 2 =

Openingstijden:

Maandag: 8.00 tot 21.30*
Dinsdag: 8.00 tot 21.30*
Woensdag: 8.00 tot 21.30*
Donderdag: 8.00 tot 21.30*
Vrijdag: 8.00 tot 13.00 | 18.30 tot 20.00
Zaterdag: 8.00 tot 13.00
Zondag: 11.00 tot 13.00
*Vanaf 20.30 is het vrij trainen